Valentine, nói về một vài công dụng tuyệt vời của sô cô la


Ngoài việc là ‘linh hồn’ của ngày lễ tình nhân, sô cô la còn đem đến một vài lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.


Tốt cho thai phụ


Mới đây, tìm hiểu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Yale tiến hành trên 2.500 chị em mang thai đã cho ra kết quả rằng, nhóm bà bầu ăn sô cô la ít nhất 5 lần/tuần sẽ giảm khả năng bị tiền sản giật đến trên 40% so với nhóm thai phụ không ăn hoặc ăn ít. Nguyên nhân được lý giải là trong sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen có chứa chất theobromine, có công dụng làm mất tình trạng nguy hiểm này. Đồng thời, thai nhi của những thai phụ tin tưởng sử dụng nhiều sô cô la có lượng theobromine trong rốn và máu ở dây rốn cao hơn gấp nhiều lần hơn so với các thai nhi mà mẹ ít ăn sô cô la trong suốt thai kỳ.


Sô cô la có nhiều lợi ích cho sức khỏe


Ngoài ra, sô cô la còn đem đến một vài lợi ích đặc biệt đối với bà bầu như duy trì huyết áp ổn định suốt thai kỳ; giúp trẻ sơ sinh vui vẻ và hiếu động hơn; làm tăng hệ miễn dịch; cung cấp sắt, magie và các những chất dinh dưỡng khác; giảm cholesterol; giảm căng thẳng, trầm cảm trong suốt thai kỳ…


Mặc dù sô cô la tốt cho sức khỏe của bà bầu và có ảnh hưởng tích cực đến thai nhi, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sô cô la cũng không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất, hàng ngày thai phụ chỉ nên ăn khoảng 200mg mà thôi.


Đối với người bình thường, ngoài việc ăn sô cô la để có sức khỏe tốt, bạn nên dùng thêm viên collagen để ngăn ngừa lão hóa.


Bạn nên đọc: uống collagen loại nào tốt


Giảm cholesterol xấu


Chất flavonoide có trong sô cô la, nhất là sô cô la đen, có cơ hội làm giảm lượng cholesterol xấu và làm tăng sản sinh cholesterol tốt trong toàn bộ cơ thể.


Máu vận chuyển cholesterol trong các mạch máu nhờ vào các ‘protein vận chuyển’. Những cholesrerol bị tích tụ ở các động mạch có cơ hội đưa đến các bệnh về tim mạch là những cholesterol xấu. Ngược lại, những cholesterol được chuyển tới gan và thải ra ngoài là một số cholesterol tốt. Ngoài ra, vitamin B3 có trong sô cô la cũng sẽ làm giảm nguy cơ nghẽn mạch.


Giảm bi kịch cao huyết áp


Theo một kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Jama của Đức, nếu ăn 6 g sô cô la đen hàng ngày sẽ giúp làm hạ huyết áp.


Nguyên do là vì chất oxit nitric trong sô cô la có công dụng giảm hiện tượng cao huyết áp. Bên cạnh đó, magiê cùng đồng trong sô cô la đen còn có tác dụng duy trì huyết áp không ngừng nghỉ ở trạng thái bình thường.


Giúp cơ bắp chắc khỏe


Hợp chất epicatechin tự nhiên trong sô cô la đen có tác dụng cường sự phát triển của cơ bắp, cũng tương tự như tác dụng của các hoạt động thể dục.


Nhiều nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng, người thường xuyên ăn sô cô la kết hợp với thể dục sẽ giúp cơ bắp chắc khỏe hơn đến 50% so với người chỉ tập thể dục.


Ngoài sô cô la, chúng ta hãy bồi dưỡng collagen bằng viên collagen 12000mg để có cơ bắp săn chắc.


Bạn nên đọc: thuoc uong dep da


Chống lại stress


Sô cô la có tác dụng chống lại lo âu và căng thẳng vì có hàm lượng magie rất cao. Đây là nguyên tố đóng vai trò chính quan trọng trong việc phòng tránh một vài tác động của stress.


Nếu toàn bộ cơ thể thiếu magie sẽ thường nhận ra mệt mỏi, kiệt sức hoặc tâm trạng lo lắng, bất an, lâu dài sẽ đưa đến trầm cảm.



Sô cô la có công dụng chống lại lo âu và căng thẳng vì có hàm lượng magie rất cao


Nhờ chứa hàm lượng magie dồi dào mà sô cô la còn có biện pháp giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và bệnh tiểu đường tuýp 2.


Ngoài ra, không một số có tác dụng chống lại stress, do sô cô la làm tăng lượng serotonin, endorphin trong não đồng thời còn có chứa cafein nên thức ăn này cũng có công dụng gần giống như khi ta uống chè, cà phê, làm cho các bộ phân cơ thể tỉnh táo, thoải mái và sảng khoái hơn.


Tác dụng đến hoạt động tình dục


Nhiều tìm hiểu đã cho ra kết quả rằng một số chị em yêu thích sô cô la có xu hướng chuyện phòng the mạnh hơn những người không hoặc ít sử dụng.


Theo giải thích của các nhà khoa, chất tryptophan trong sô cô la sẽ giúp cho người ta tăng thêm cảm giác thích thú, hấp dẫn, đồng thời kích thích trung tâm khoái cảm ở vỏ não nên khi ‘yêu’ sẽ dễ được thỏa mãn hơn.


Người không ngừng nghỉ ăn sô cô la kết hợp với thể dục sẽ giúp cơ bắp chắc khỏe hơn đến 50%


Tăng cường hệ miễn dịch


Flavanoids là chất ngăn chặn oxy hóa có nhiều trong sô cô la, nhất là sô cô la đen. Chất ngăn chặn oxy hóa này có công dụng vô hiệu hóa hoặc trung hòa các hóa chất độc hại có gốc tự do chế tạo khi cơ thể tiếp xúc với những thứ như bụi bẩn, khói thuốc uống lá, viên uống trừ sâu… do đó cải thiện khả năng miễn dịch của các bộ phân cơ thể.


Flavanoids đồng thời còn phát huy có kết quả tốt nhất định trong việc chống lại căn bệnh ung thư và hỗ trợ hệ cho tim mạch hoạt động tốt hơn.


Hệ miễn dịch sẽ được tăng cao khi chúng mình dùng viên collagen youtheory mỗi ngày


Tham khảo: thuoc dep da


Chữa ho hiệu quả


Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Imperial (Anh) cho thấy sô cô la có giải pháp trở thành phương viên uống chữa trị các chứng ho thông thường. Chất theobromine trong coca, thành phần chính tạo nên sô cô la có công dụng vô hiệu hóa hoạt động của các dây thần kinh cảm giác, do đó làm giảm phản xạ ho của các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia, công dụng trị ho của sô cô la hiệu nghiệm hơn gấp 3 lần codeine, loại dược phẩm đang được coi là trị ho tốt nhất hiện nay.


Nếu được dùng với liều lượng điều độ khoảng một miếng nhỏ mỗi ngày thì sô cô la là thức ăn rất có hiệu quả đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu vượt qua giới hạn này, sô cô la rất dễ trở thành món ăn bất lợi vì không khó cho chúng mình tăng cân, nhức đầu, mất ngủ hoặc bị nóng nổi mẩn ngoài da. Sô cô la đen được xem như tốt hơn sô cô la trắng vì chúng vừa có lượng đường thấp nhất, vừa có hàm lượng cao hoạt chất kháng bệnh.