5 “siêu thức ăn” giúp đỡ giảm béo cực mau lẹ đón noel

 Bắp cả tím, hạt dẻ, rau cải,… là một vài thực phẩm giúp đỡ bạn giảm mỡ bụng cực hiệu quả để tự tin đón giáng sinh cùng một số bạn trai thương.

Mùa đông có rất nhiều rau xanh và nhiều loại thức ăn có ích cho sức khỏe, và hỗ trợ có sức đề kháng… Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn phái yếu cần thận trọng về vấn đề trọng lượng .


Những thức ăn giàu chất xơ làm cho chúng mình thấy được no lâu, đồng thời duy trì mức cholesterol và đường trong máu giảm. Chính cho nên, khi cung cấp nhiều lượng chất xơ thì bạn sẽ giảm béo bụng mau lẹ. Những người trưởng thành dưới 50 tuổi nên chứa 38g chất xơ đối với con trai và 25g đối với chị em.


Tag: thuoc giam beo dui


Với 5 loại siêu thức ăn ngay bên dưới đây sẽ giúp phụ nữ thoát khỏi nỗi ám ảnh về trọng lượng trong mùa giáng sinh này.


Bắp cải tím


Đây là thực phẩm chứa rất ít calo. Bên cạnh đó với lợi thế chứa nhiều chất xơ, bắp cải tím sẽ trợ giúp chúng mình nhận ra nhanh no hơn, việc nạp thức ăn cũng ổn định đi so với mức bình thường.



5 siêu thực phẩm giảm trọng lượng bụng tuyệt đối cho mùa giáng sinh
Bắp cải tím nhiều vitamin tốt cho giảm mỡ bụng
Bắp cải tím chứa nhiều dưỡng chất và các loại vitamin nên chúng mình vẫn đảm bảo được sức khỏe và vẫn giảm trọng lượng được như ý muốn. Bạn có cơ hội chế biến bắp cải tím thành các món ăn giảm cân cực tốt như: Bắp cải luộc, bắp cải xào tỏi, bắp cải hầm xương, làm salad…


Tag: thuoc giam can cua nhat


Mùa đông là mùa của bắp cải nên bắp cải có vị ngọt thanh. Ăn bắp cải không một số tốt cho sức khỏe lại da đẹp, giảm béo bụng. Chính do đó, trong 1 tuần bạn phải chứa bắp cải vào món ăn của người dùng từ 1 -2 bữa chúng mình nhé!


Các loại quả có vị chua


So với những loại quả ngọt, nhiều đường thì những loại quả như dâu tây, việt quất, mâm xôi… có vị chua ngọt mát. Những loại quả có vị chua không một số tốt cho hệ các vấn đề về tim, giảm da dẻ, làm chậm quá trình lão hóa mà còn rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ kìm hãm một số cơn đói, đốt cháy chất béo một cách thức quá hiệu quả. Chính vì vậy, chúng mình có biện pháp sử dụng một vài loại quả mọng này trong các bữa ăn mỗi ngày, bao gồm bữa chính và bữa phụ vừa làm cực xinh da vừa giúp thân hình bạn trở nên thon thả hơn.


Hạt dẻ


Hạt dẻ là thức quà của mùa lạnh. Hạt dẻ không một số có vị thơm ngọt bùi rất dễ ăn mà còn không xẩy ra cholesterol, giàu vitamin C và chất xơ nên rất có ích cho tim mạch.


5 siêu thức ăn giảm mỡ bụng bụng tuyệt đối cho mùa giáng sinh


Hạt dẻ là thứ đồ ăn tốt cho giảm béo bụng bụng


Hạt dẻ nhiều chất xơ không chỉ làm ổn định nguy cơ bệnh tim của chúng ta mà còn duy trì một cân nặng vừa phải cho các bộ phân cơ thể, nhất là khu vực vòng hai – điều này rất quan trọng nếu chúng mình mắc chứng viêm.


Ngũ cốc


Trong chế độ ăn giảm cân của phái đẹp không thể nào thiếu ngũ cốc. Ngũ cốc chứa chất ngăn chặn oxy hóa, vitamin và rất giàu chất xơ.


Với tác dụng hoàn hảo  không chỉ có tác dụng tốt cho tiêu hóa, calo thấp trợ giúp kìm hãm sự thèm ăn mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho toàn bộ cơ thể.


Nếu chúng ta dùng ngũ cốc trong thực đơn mỗi ngày bạn hãy quan tâm ưu tiên cung cấp vào bữa sáng và bữa phụ để lợi ích giảm trọng lượng được tốt hơn.


Rau cải


Rau cải là thức ăn trợ giúp tích cực trong việc giảm béo của phái đẹp. Loại rau màu xanh này cũng là thức ăn trợ giúp đốt cháy chất béo quá hiệu quả. Bạn có thể chế biến rau cải thành nhiều thực đơn phong phú, đa dạng hỗ trợ giảm mỡ bụng cực tốt.


5 ‘siêu thức ăn’ hỗ trợ giảm trọng lượng nhanh nhất đón giáng sinh
Rau cải chứa nhiều chất xơ
Có nhiều loại rau cải giúp đỡ giảm mỡ bụng cực tốt như: cải xoong, cải bina… Tất cả những loại rau cải này thường được dùng trong giảm cân. Rau cải vừa có hàm lượng chất xơ tốt vừa đẩy lùi sự hình thành mỡ thừa ở thành bụng.


Ngoài một vài thức ăn bạn nên ăn liên tục, chúng mình cũng cần uống thật nhiều nước mỗi ngày để hỗ trợ giảm béo bụng quá hiệu quả.


Với một số loại thức ăn trên có hữu ích giảm béo bụng rất hiệu quả. Đừng quên cung cấp chúng vào món ăn hàng ngày của chính mình để giảm béo bụng bụng nhanh chóng mùa giáng sinh này nhé!

9 thực đơn vặt ít calo dành cho bạn gái muốn làm ốm

 Những thực đơn nhẹ, đồ uống dưới đây ít calo nhưng rất giàu dinh dưỡng thật hoàn hảo cho cả một vài phái yếu muốn giảm trọng lượng.


Nếu chúng mình đang trong quá trình giảm béo hoặc giữ dáng mà chưa biết phải ăn vặt món gì mà không lo tăng cân, hãy thử 9 món ăn đồ uống ngay bên dưới đây.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/dung-thuoc-relacore-co-tot-khong-khi-muon-giam-can-an-toan-a.htm” title=”thuoc relacore co tot khong”>thuoc relacore</a>


Bánh hạt lanh cải xoăn



Loại bánh không chứa ngũ cốc này đem đến nhiều lợi ích sức khỏe. Bánh chứa lưu huỳnh giúp tắng cường giải độc gan, đạm giúp ổn định lượng đường trong máu, beta caroten – tiền chất của vitamin A làm tăng trách nhiệm hệ miễn dịch và sắt hỗ trợ năng lượng.



Sữa với việt quất, hạt hướng dương và bí ngô


Món ăn nhẹ giàu lợi khuẩn không chỉ thức đẩy quá trinh tiêu hóa mà còn làm tăng canxi, kẽm giúp tăng cường trách nhiệm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, món ăn còn chứa chất tránh oxy hóa giúp chụi em giữ nét tươi trẻ.



Hạt sacha inchi



Cây họ đậu truyền thống vùng Amazon này là món ăn nhẹ vừa ngon vừa rất bổ dưỡng. Chúng bồi dưỡng nhiều protein giúp cân bằng lượng đường trong máu cũng như cảm giác thèm đường. Hạt còn chứa chất béo omega-3 và axit alpha-lipoic chống oxy hóa.


Rau diếp


Một chén lá rau diếp với gà xé hay cá hồi với dưa chuột, cà rốt, cà chua và một thìa rau lên men cũng à ý tưởng tuyệt vời.


Món ăn nhẹ bổ dưỡng này cũng là tuyệt chiêu giúp quý cô tận dụng thực phẩm thừa.  Món ăn chứa đầy đủ các protein, chất chống oxy hóa, và beta-carotene.  Bên cạnh đó, thành phần rau lên men sẽ giúp thúc quá trình đẩy tiêu hóa và hệ miễn dịch của chúng mình.


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-relacore-co-hieu-qua-khong-a.htm” title=”thuoc giam beo relacore>relacore thuoc giam can cua my</a>


Táo phết bơ hạnh nhân



Táo phết bơ hạnh nhân là thực đơn giàu dinh dưỡng mà không khó, đầy đủ chất xơ và chất béo lành mạnh giúp tăng nhiệm vụ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. Hạnh nhân trong thực đơn cũng sẽ góp phần bồi bổ lượng canxi mỗi ngày của chúng ta.


Rau củ tươi (cà rốt cần tây, dưa chuột, ớt xanh)



Rau củ tươi cùng bí ngô nướng và hummus tỏi là một trong những thực đơn nhẹ ít calo. Món ăn ít calo, giàu dinh dưỡng này chứa nhiều protein, sắt, vitamin B, beta-carotene rất tốt cho sức khỏe.


Thành phần tỏi trong món ăn vừa giúp chống viêm vừa giảm cholesterol, làm tăng chức năng tim mạch.



Sinh tố “xanh”



Sinh tố rau bina, lê, kiwi, chanh, 1 muỗng canh hạt chia, búp,  nước với một thìa bột rau xanh cũng là ý tưởng tuyệt vời cho một thức uống nhẹ nhàng. Sinh tố này chứa diệp lục tố, vitamin K và C, sắt  và beta-carotene.Những dưỡng chất quý hiếm này vô cùng thiết yếu để cho chúng mình hệ miễn dịch tốt, làn da sáng và xương chắc khỏe.


Bánh gạo nguyên hạt



Bánh gạo nguyên hạt có hàm lượng pho mát ít béo, lát cà chua, giá đỗ và bông cải xanh. Món này cung cấp năng lượng, một số loại vitamin B, chất xơ, canxi và protein cho các bộ phân cơ thể. Búp bông cải xanh chứa hàm lượng sulforaphane – một chất tránh oxy hóa mạnh, giúp tăng giải độc gan và có công dụng chống ung thư. Bên cạnh đó, lượng hỗn hợp tốt cho sức khỏe trong búp bông cải xanh cớ thể hơn 100 lần so với bông cải xanh.


Đọc thêm: thuoc giam can relacore co an toan khong


Sinh tố sữa hạnh nhân



Sinh tố sữa hạnh nhân còn bao gồm một muỗng bột protein từ thực vật, hạt bí đỏ, xoài, và sữa chua tự nhiên. Loại đồ uống này chứa beta-carotene, kẽm, và vitamin B và nhiều protein chất lượng tốt cho chúng ta cảm giác hài lòng cho đến khi bữa ăn tiếp theo.


Theo Afamily/ trí thức trẻ

Các bí quyết trang điểm đối với hàng mi cong, dài quyến rũ

 Cùng học hỏi các mẹo trang điểm mi ngay bên dưới đây để luôn có đôi mi cong, dài và không lem cho cả ngày bận rộn.

1. Luôn nhớ uốn mi trước


Nếu chúng mình uốn mi cong trước khi chuốt mascara, chúng ta sẽ có hàng mi dài hơn, lộng lẫy và ấn tượng. Hãy nhẹ nhàng uốn từ dưới gốc mi, luôn tin tưởng dùng kẹp uốn mi giữ trong vài giây, sau đó uốn dần dần lên đến ngọn sợi mi, và từ từ mở mắt ra.


Nếu không muốn tin dùng dụng cụ kẹp mi, bạn có mẹo hay chuốt mascara trước, trong khi mi còn ướt, hãy lấy đuôi bút kẻ mắt hoặc tăm bông ấn ngược mi lên, giữ đến khi mi khô để tạo hình cong.


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/4-thoi-quen-can-thiet-de-so-huu-hang-long-mi-dai-cong-vuta.htm” title=”thuốc dài lông mi|thuốc làm dài mi|thuốc làm dài lông mi|thuoc moc long mi dai|thuoc moc mi cua my|thuốc làm dài mi của mỹ|thuốc làm dài và dày mi|thuốc mọc dài lông mi|thuoc giup moc mi|thuoc moc dai long mi|thuốc làm dài mi mắt}”</a>


2. Lau sạch cọ chuốt mascara


Nếu muốn tránh tình trạng mi bị vón cục, bạn phải dùng khăn giấy lau sạch phần mascara thừa bám trên cọ chuốt. Chiếc cọ này được thiết kế để lấy vừa đủ lượng mascara cần thiết, vì vậy, để có hàng mi dày, mượt, sạch sẽ, bạn phải không ngừng nghỉ làm vệ sinh. Bạn có cơ hội dùng cọ chuốt rời để dễ giữ gìn và vệ sinh.


3. Đừng quên chải theo đường zig zag


Chải mi theo đường zig zag sẽ tạo độ phồng mở rộng cho lông mi. Sau đó, khi chúng mình chuốt lên tới khoảng giữa, hãy chớp mắt để tất cả phần sợi mi còn lại lướt qua đầu cọ và được phủ một lớp mascara vừa đủ.


Khi lớp mascara này khô, chúng mình hãy thực hiện lại tất cả các bước một lần nữa để phủ thêm lớp thứ hai, tạo ra diện mạo chuyên nghiệp như một vài ngôi sao nổi tiếng.



4. Dùng hai lớp mascara khác màu


Một số chuyên gia trang điểm khuyên bạn phải sử dụng nhiều loại mascara khác nhau để tạo diện mạo hoàn chỉnh. Đây là kiểu trang điểm rất thật hoàn hảo với một số người có mắt nhỏ hay mắt một mí.


Bạn có giải pháp áp dụng kỹ thuật này với hai hoặc ba lớp mascara khác màu, chú ý chuốt cho cả hàng mi dưới, có cơ hội dùng đầu cọ để chuốt từng sợi mi.


Chải mi đúng cách giúp bạn có đôi mắt đẹp, long lanh.


5. Phủ thêm phấn bột


Sau khi uốn mi, chúng ta có giải pháp dùng cọ tán thêm một lớp phấn rôm lên lông mi để tạo độ dày và phồng. Sau đó chuốt mascara như bình thường, chúng mình sẽ thấy mi dày hơn. Nếu không tưởng phấn rôm, chúng ta có giải pháp dùng phấn mắt dạng bột để chuốt ra phía ngoài, giúp tạo lớp nền màu sắc phong phú cho hàng mi.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/4-thoi-quen-can-thiet-de-so-huu-hang-long-mi-dai-cong-vuta.htm” title=”thuốc dài lông mi|thuốc làm dài mi|thuốc làm dài lông mi|thuoc moc long mi dai|thuoc moc mi cua my|thuốc làm dài mi của mỹ|thuốc làm dài và dày mi|thuốc mọc dài lông mi|thuoc giup moc mi|thuoc moc dai long mi|thuốc làm dài mi mắt}”</a>


6. Nhớ chuốt kỹ phần gốc mi


Rất nhiều người chỉ chuốt mascara ở phần ngọn sợi lông mi mà quên không chuốt ở phần gốc, như vậy hàng mi nhìn sẽ không tự nhiên. Vì thế, bạn hãy quan tâm chọn loại cọ chuốt có đường cong giống với mí mắt để dễ đưa cọ sát vào gốc chân mi. Hoặc chúng mình có cách sử dụng loại cọ có sợi nhỏ, mảnh để có cách đưa sát vào mí mắt mà không gây kích ứng.


7. Tạo khối bằng màu mascara


Việc kết hợp một màu mascara đen đậm và một màu. Thoa 2 lớp chồng lên nhau, riêng phần ngọn sợi mi chúng ta chỉ cần chuốt màu nâu để tạo độ sáng. Ngoài ra, chúng ta có cơ hội chuốt mascara màu sắc sặc sỡ như đỏ rượu vang, xanh lá hay tím ở ngọn mi để tạo diện mạo khác lạ, tươi trẻ hơn.



8. Chải mi tơi và mượt


Bạn nên thường xuyên dùng chiếc cọ chuốt từ một lọ mascara cũ, rửa thật sạch để làm chổi chải mi. Nên chải mi trước và sau khi mascara và đảm bảo cho mi không bị vón cục. Khi chải từ gốc mi đến ngọn mi, bạn hãy xoay tròn cây chổi để tăng tác động chải mượt và lấy đi phần mascara thừa. Chải mi đúng cách sẽ mang lại một đôi mắt to, ấn tượng như được gắn mi giả mà vẫn rất tự nhiên, long lanh.


9. Dùng chổi chải mi bằng kim loại


Một chiếc chổi chải mi bằng kim loại sẽ đem lại độ dài, dày tự nhiên cho hàng mi. Chổi chải mi có mẹo hay được dùng giữa các lớp mascara, khi mascara còn ướt để tạo hình cho mi đúng ý. Nó định hình rõ nét từng sợi mi và không để mi bị vón cục.


Tham khảo: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-moc-mi-tot-nhat-hien-nay-a.htm” title=”thuoc moc mi tot nhat hien nay|serum moc mi|serum duong mi gia re|thuoc moc mi nhanh nhat}”</a>


Phương Mai

9 phương án làm se khít lỗ chân lông an toàn và có kết quả tốt nhất

 Lỗ chân lông to khiến bề mặt da thô ráp, sần sùi. Đây cũng là nguyên do chủ yếu dẫn đến bi kịch lão hóa sớm.

Giữ vệ sinh da mặt


Bạn nên rửa mặt sạch 2 lần/ngày bằng loại thực phẩm chức năng tẩy rửa thích hợp cho từng loại da. Đặc biệt ở những chúng ta da nhờn thường rất dễ bị lỗ chân lông to. Ngoài ra bạn cần tẩy trang sạch sẽ trước khi ngủ.


Bạn nên đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/chuyen-gia-noi-gi-ve-tac-dung-cua-thuoc-nhau-thai-cuua.htm” title=”thuoc tu nhau thai cuu”</a>


Dùng đá lạnh


Lỗ chân lông to thường hình thành khi lượng bã nhờn trên da quá nhiều. Vì vậy, vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng này. Bạn có khả năng cho vài viên đá nhỏ vào chiếc khăn mỏng và thoa đều lên vùng da có lỗ chân lông to trong vòng 10-15 phút.


Lưu ý, phái đẹp nên cho da “nghỉ ngơi” sau mỗi 15 giây thoa đá lạnh bởi với một số người nhạy cảm, da có cách bị ửng đỏ.



Chanh


Một trong một số loại quả có hiệu quả tốt nhất trong việc thu gọn lỗ chân lông đó là quả chanh. Trong chanh có nhiều enzyme tự nhiên giúp da mặt săn chắc, khiến lỗ chân lông thanh sạch, thu nhỏ lỗ chân lông và còn làm da bạn sáng lên từng ngày.


Công thức với chanh là: Bạn có mẹo hay trộn 1 thìa nước chanh với 1 chén nhỏ nước tinh khiết cùng 1/2 chén nước ép dưa chuột tạo thành một hợp chất lỏng. Sau đó, thoa nhẹ lên vùng da có lỗ chân lớn.



Đủ đủ có tác dụng


Bạn cũng có biện pháp khiến lỗ chân lông nhỏ bớt bằng mặt nạ đu đủ nhuyễn. Phương pháp này không những giúp lỗ chân lông se nhỏ mà nó còn giúp thanh lọc, tẩy tế bào chết cho da, khắc phục mụn đầu đen, giảm dầu.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/nhau-thai-cuu-vien-uong-co-tac-dung-phu-gi-khonga.htm” title=”viên uống nhau thai cừu placentra”</a>



Lòng trắng trứng


Lòng trắng trứng cũng rất tốt để khiến da mặt mịn màng, nhất là với da dầu. Trộn 1 lòng trắng trứng với 1 thìa chanh, đánh nhuyễn rồi đắp lên mặt và để khô.


Thậm chí chúng ta còn có biện pháp nhân lúc hỗn hợp còn ướt, đắp một miếng giấy dai, mỏng, mịn lên, chờ hợp chất khô, bám chắc vào giấy thì chúng mình giật ngược miếng giấy theo chiều từ dưới lên. Cách làm này sẽ giúp lột được vài mụn cám nho nhỏ, khiến lỗ chân lông sạch sẽ.


Mật ong


Mật ong cũng sẽ giúp lỗ chân lông gọn lại vì trong mật ong có chất diệt khuẩn. Trộn mật ong với chút đường và chanh, thoa đều lên vùng da có lỗ chân lông to.


Nước ép cà chua


Nước ép cà chua cũng sẽ cứu cô nàng sở hữu lỗ chân lông to. Tuy nhiên, cách này cũng không dành cho người có làn da nhạy cảm. Thoa nước ép cà chua lên vùng da có lỗ chân lông to và để như vậy tới khô. Sau cùng chúng mình rửa với nước lạnh để có hữu hiệu tốt nhất.



Nước hoa hồng
 
Mặc dù nước hoa hồng được nhiều người biết đến nhưng không phải ai cũng tin tưởng sử dụng chúng mỗi ngày sau khi rửa mặt. Với những người có làn da nhờn và lỗ chân lông to, nước hoa hồng có hữu hiệu thực sự giúp da chúng mình giảm nhờn và lỗ chân lông trở nên se khít hơn. Bởi nước hoa hồng giúp cân bằng độ pH tự nhiên cho da và khiến lỗ chân lông thu nhỏ hơn.


Nếu chúng ta không thích sử dụng nước hoa hồng bán sẵn, bạn có cách tự chế nước hoa hồng hoặc hơn giản hơn là bạn có giải pháp lấy một vài viên đá lạnh lăn nhẹ nhàng trên da. Đá lạnh ngay tức thì giúp da co lại, nhờ đó, bạn sẽ thấy như được thư giãn và da căng mịn với lỗ chân lông se khít hơn rất nhiều.


 


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/cong-dung-thuc-su-cua-vien-nhau-thai-cuu-uca.htm” title=”viên nhau thai cừu placentra”</a>


Đắp mặt nạ sữa chua


Axit lactic và lợi khuẩn probiotic hỗ trợ thu gọn lỗ chân lông và chăm sóc làn da rất tốt. Bên cạnh đó, phương pháp này còn trị trứng cá kết quả tốt. Bạn có khả năng thoa trực tiếp sữa chua lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Xóa dấu nhăn hiệu nghiệm với 10 phương pháp đơn giản

 Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua những loại kem chống dấu nhăn trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 10 cấu tạo chống nếp nhăn da với một số nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà chúng ta.

 


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/chuyen-gia-noi-gi-ve-tac-dung-cua-thuoc-nhau-thai-cuua.htm” title=”thuoc nhau thai cuu placentra”</a>


 


1. Tinh chất mầm đậu nành


Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành được biết đến “thần dược” cho sắc đẹp chị em. Tuy nhiên, rất ít người biết được, tin dùng đậu nành ở giai đoạn mọc mầm (mầm đậu nành) mới cho hữu hiệu tốt nhất. Ở giai đoạn mọc mầm, tinh chất Isoflavone trong mầm đậu nành đạt hàm lượng cao nhất. Chất này có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ Estrogen trong các bộ phân cơ thể phái đẹp, giúp gia tăng tính nữ và làm mất quá trình lão hóa trên toàn các bộ phân cơ thể như da khô, nám da, tàn nhang, rụng tóc… thậm chí cải thiện các vấn đề suy giảm sinh lý ở quý cô tuổi xế chiều. Đây là điều mà các giải pháp mặt nạ tránh lão hóa không thể làm được


Bạn có khả năng tự ủ mầm đậu nành tại nhà theo hướng dẫn sau đây



Mầm đậu nành là nguồn estrogen cây thuốc có giá trị


Cách làm:


– Ngâm 200g hạt đậu nành vào nước ấm ( ~38 – 40 độ C)


– Đợi hạt đậu nở ra, không còn nhăn nheo ở vỏ nữa thì đem ủ


– Quá trình ủ như sau: Trải 1 lớp bông dàn mỏng dưới đáy chậu (đĩa) đùng để trồng mầm. Rải đỗ tương đã ngâm vào. Dùng khăn cotton/vải xô phủ kín lên trên. Đợi 1-2 ngày có thể bỏ ra sử dụng


Lưu ý: Bạn không được phép để đỗ moc cao hẳn thành giá. Các tìm hiểu khoa học cảm thấy rằng: hàm lượng  isoflavon đạt đỉnh điểm khi hạt đậu nảy mầm


Cách tin dùng: Làm sữa mầm đậu nành, xào như xào giá, …




2. Lòng trắng trứng gà


Trứng gà có lẽ dễ dàng tìm được trong bếp của chúng ta, lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B giúp ngăn chặn nhăn, ngăn chặn nhăn hữu hiệu. Mặt nạ trứng gà sau khi khô sẽ co lại, giúp chống chảy xệ da, căng da mịn màng


Nguyên liệu: Lòng trắng trứng gà


Cách làm: Lọc lấy lòng trắng trứng gà, đánh tan lòng trắng trứng, bôi một lớp mỏng lên mí mắt. Mát-xa và để trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát, lau khô.



3. Dầu dừa


Dầu dừa rất giàu axit lauric, có thể kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus một cách kết quả tốt, chứa nhiều loại chất chống oxi hóa (Vitamin E, Phenol, Phytosterol), cùng các thành phần hóa học khác. Những thành phần này trong dầu dừa sẽ giúp làn da có độ ẩm cần thiết, làm sáng và tái tạo các tế bào chết trên da, vì vậy giúp kìm hãm quá trình lão hóa đến nhanh. Vitamin E giúp da bạn thêm tươi sáng


Cách làm: Trộn 1 ít dầu dừa với vài giọt dầu vitamin E, bôi lên vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ. Da của chúng mình sẽ thật sự tái sinh một sau đêm. Bạn có biện pháp tìm mua dầu dừa làm sẵn hoặc tự làm dầu dừa để đảm bảo chất lượng tốt nhất


Tham khảo thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/cong-dung-thuc-su-cua-vien-nhau-thai-cuu-uca.htm” title=”vien nhau thai cuu placentra”</a>


4. Dứa


Quả dứa giúp tái tạo làn da


Nếu trong tủ lạnh nhà bạn thừa dứa, hãy dùng chúng để tái tạo làn da mịn màng của bạn. Loại hoa quả nhiệt đới này chứa rất nhiều enzyme giúp giữ ẩm da và tiêu diệt các tế bào chết cho da.


Nguyên liệu: Dứa tươi


Cách làm: Loại bỏ mắt dứa, thái lát mỏng sau đó đắp lên mặt. Giữ khoảng 10-15 phút để cho loại trái cây tuyệt vời này thẩm thấu vào da bạn


5. Nước chanh


Các tính chất nổi bật về tẩy lớp da chết trong loại nước ép có tính axit này giúp mất dần nếp nhăn bằng cách lấy đi các tế bào chết trên các lớp ngoài cùng của da.


Nguyên liệu: Một lượng nhỏ nước cốt chanh


Cách làm: Rửa sạch mặt, thoa đều một lớp mỏng nước chanh lên mặt. Bạn sẽ thấy da mặt lập tức mềm ra. Nước chanh còn là phương viên uống tuyệt vời làm săn khô mụn.



6. Hạt bí ngô


Vitamin E trong hạt bí ngô rất tốt cho quá trình tạo collagen, phục hồi sức khỏe cho các tế bào da.


Nguyên liệu: Hạt bí ngô tươi, dầu oliu


Cách làm: giã nát, ép lấy nước từ hạt bí ngô, sau đó trộn với 1 thìa cà phê dầu oliu, thoa đều lên mặt. Bạn sẽ có một làm da trắng, nhẵn và ẩm.



7. Táo xanh


Táo xanh là nguồn bổ sung vitamin A, B và C, giúp tiêu diệt các gốc tự do trong toàn bộ cơ thể và giữ xem làn da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ. Trong thành phần trái táo cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, đồng, kali,… không chỉ đảm bảo sức khỏe cho chúng ta mà còn giúp cải thiện tuổi thọ của các tế bào vận chuyển oxy trong cơ thể cũng như quá trình trao đổi chất. Táo xanh chứa nhiều hoạt chất chồng oxy hóa, giúp tiêu diệt các gốc tự do độc hại – nguyên do quan trọng đưa đến sự lão hóa ở các cơ quan . Các nếp nhăn biến mất chỉ với một quả táo mỗi ngày. Nước ép táo xanh chứa rất nhiều vitamin và các axit nhẹ nhàng giúp tẩy tế bào chết ở da.


Nguyên liệu: Táo xanh, mật ong, sữa chua không đường.


Cách làm: Trộn vài lát táo xanh với 2 thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê sữa chua không đường. Đắp lên mặt và để khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm cảm thấy làn da sạch. Và mùi của hợp chất cũng sẽ làm bạn rất dễ chịu.



8. Bột nghệ và cây mía


Nghệ đã được người Trung Quốc và Ấn Độ luôn tin tưởng dùng từ nhiều thế kỷ nay giúp lành các vết thương và ngăn ngừa bệnh. Tuy nhiên nghệ cũng là một phương thuốc uống loại bỏ vết nhăn tuyệt vời. Nghệ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa thực sự giúp làm mờ các vết nhăn.


Nguyên liệu: Bột nghệ, nước mía


Cách làm: Trộn 100 miligram bột nghệ với khoảng 10-15 giọt nước mía. Bôi hỗn hợp trên lên vùng da có nếp nhăn, để khô, sau đó rửa mặt lại với nước ấm và giữ ẩm. Bạn sẽ cảm nhận thấy luôn được sự khác biệt.


Bạn nên đọc: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/nhau-thai-cuu-vien-uong-co-tac-dung-phu-gi-khonga.htm” title=”các loại nhau thai cừu”</a>


9. Quả bơ


Nghiên cứu của Hiệp Hội hóa sinh và phân tử sinh học Mỹ cho biết, quả bơ thực sự là vũ khí chống lại quá trình ôxy hóa rất hiêu quả. Vitamin E và B trong quả bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp làm đẹp da, cho da khỏe mạnh còn kali giúp duy trì lượng nước tương thích trong toàn bộ cơ thể. Glutathione làm tăng mức độ miễn dịch và chống lão hóa.


Nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà, quả bơ và mật ong


Cách làm: 1 lòng đỏ trứng gà trộn với nửa quả bơ nghiền và 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp này. Đắp mặt tạo thành mặt nạ và để khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Để hợp chất này có khả năng làm sạch sâu hơn, đầu tiên chúng mình nên rửa mặt và tẩy tế bào chết ở da bằng lòng trắng trứng hoặc nước táo xanh.



10. Quả đu đủ


Đu đủ chứa nhiều Vitamin A, E và C làm sạch da, cung cấp nguồn dinh dưỡng thật hoàn hảo cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết nhờ enzim papian. Đắp mặt nạ đủ đủ giúp làn da đẹp hơn và xóa mờ dấu nhăn


Nguyên liệu: Quả đu đủ, bột yến mạch khô


Cách làm: Trộn hai thìa đu đủ nghiền nhuyễn với 1 thìa cà phê bột yến mạch khô tạo thành mặt nạ. Đắp lên mặt và để khoảng 10 phút. Bạn sẽ thấy loại quả này hình thành sự tuyệt vời như thế nào cho làn da của chính mình.

Giảm béo phì nhanh đón tết – thức ăn ăn bao nhiêu gầy bấy nhiêu


Bạn đang thực hiện quá trình giảm béo, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi sử dụng thức ăn vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc chúng ta không biết rằng, có một vài thức ăn càng ăn nhiều càng có lợi cho quá trình giảm trọng lượng của bạn. Bạn tin không? Dưới đây sẽ là một số loại thực phẩm giảm béo đó, tham khảo ngay nhé.
giảm cân nhanh


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-giam-can-relacore-co-an-toan-khong-a.htm” title=”thuốc giảm cân relacore của mỹ”</a>


Chanh leo


Trong chanh leo có chứa khoảng 2,5 gram protein mỗi nửa chén chanh leo. Nó rất giàu protein, chất xơ và vitamin C. Quả này tăng cường sự trao đổi chất và giúp giảm béo. Chỉ ăn nửa cốc nước hoa quả này hàng ngày để có được một liều protein đầy đủ cho cơ bắp.


Khoai lang


Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với một số loại thức ăn khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, chúng ta đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt xem làn da của chúng ta. Như vậy, chúng mình vừa có khả năng giảm trọng lượng bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.



Sô-cô-la đen


Theo nghiên cứu kỹ của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho chúng mình có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà chúng ta cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có giải pháp làm chúng mình giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và những loại thực phẩm giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thức ăn cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có khả năng xem sô-cô-la đen là một loại thức ăn giảm trọng lượng chứ?


Bột ca cao


Có khoảng 1 gram protein có trong 1 thìa bột ca cao. Nó chứa nhiều chất xơ giúp chúng mình trong việc giảm béo và cũng có mangan giúp săn chắc các bộ phân cơ thể và xây dựng cơ bắp.


Bạn nên đọc: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/mua-thuoc-giam-can-relacore-o-dau-gia-re-nhata.htm” title=”mua thuoc giam can relacore o dau”</a>


Hạt hồ


Nửa cốc hạt hồ chứa khoảng 6,5 gram protein. Nó được coi là một trong một số món ăn nhẹ giàu protein tốt nhất. Ngoài việc giúp bạn có được một toàn bộ cơ thể thon gọn, nó còn cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.


Đậu xạnh


Chỉ với nửa chén đậu xanh chứa khoảng 6 gram protein. Thực phẩm này có mẹo hay giúp chúng mình chúng mình thon gọn và có được một các bộ phân cơ thể săn chắc. Hãy ăn nửa bát nhỏ này mỗi ngày để đạt được mục đích đó.

Các thành phần dễ làm giúp lông mi mọc dài và cong hơn

 Với 9 nguyên liệu và cách tự nhiên ngay bên dưới đây, chúng mình hoàn toàn có biện pháp sở hữu được một làn mi cong và dài tự nhiên đầy cuốn hút mà không phải quá tốn kém.

Làm thế nào để có hàng mi dài và cong một cách tự nhiên ngay tại nhà mà không phải quá đau đầu về việc quyết định những thực phẩm chức năng hỗ trợ từ mỹ phẩm? Hãy tận dụng ngay những nguyên liệu từ thiên nhiên để giúp bạn có được một hàng mi còng và quyến rũ ngay bây giờ với các thông tin có hiệu quả ngay bên dưới đây nhé!


Tham khảo thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/4-thoi-quen-can-thiet-de-so-huu-hang-long-mi-dai-cong-vuta.htm” title=”thuốc dài lông mi|thuốc làm dài mi|thuốc làm dài lông mi|thuoc moc long mi dai|thuoc moc mi cua my|thuốc làm dài mi của mỹ|thuốc làm dài và dày mi|thuốc mọc dài lông mi|thuoc giup moc mi|thuoc moc dai long mi|thuốc làm dài mi mắt}”</a>


1. Dầu dừa – nguyên liệu rẻ tiền dưỡng mi tốt


Dùng tăm bông chấm vào dầu dừa rồi chải mi như cách các chúng mình hay chải mascara, từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới. Nên làm mỗi tối trước khi đi ngủ. Sáng ra rửa mặt như bình thường.


Lông mi có biện pháp dài ra được là nhờ dầu dừa tự thấm xuống chân mi, nuôi dưỡng giúp mi dài ra. Sở dĩ dầu dừa có tác dụng đối với mi bởi nó có chứa nhiều Vitamin C và vitamin A rất tốt cho tóc, lông mi và da. Ngoài ra nó còn chứa chất béo có tên là Triglycerides giúp nuôi dưỡng hàng mi của bạn.


2. Trà xanh – chiết xuất tự nhiên giúp mi nhanh dài nhất


Trong trà xanh có chứa rất nhiều flavonoid – chất có tác dụng trong việc đẩy nhanh sự phát triển của lông mi. Dùng lá trà xanh tươi ngâm qua nước nóng sau đó dùng lá trà đắp lên mắt trong 15 phút. Cách này giúp kích thích mi mọc dài, còn giúp giảm quầng thâm mắt hữu hiệu.



3. Sữa tươi dưỡng mi có kết quả tốt


Sữa tươi giúp kích thích lông mi mọc nhanh hơn, dày hơn nhờ các protein và vitamin có trong sữa tươi bồi dưỡng những dưỡng chất quý cho lông mi. Chuẩn bị một bát sữa tươi và tăm bông rồi nhúng tăm bông vào bát sữa và chải lên lông mi và lưu ý hằng ngày nên uống sữa để tăng chất dinh dưỡng để mi phát triển.


4. Dầu ôliu – cấp ẩm cho mi mềm mượt


Dầu ô liu có tác dụng giúp lông mi thêm dài và kích thích hoạt động phát triển của nó. Dùng mascara chải một lượng nhỏ dầu ôliu lên lông mi trước khi đi ngủ. Rửa sạch vào sáng hôm sau để giúp lông mi của chúng mình dày và dài hơn. Sử dụng liên tục trong 2 tháng, chúng ta sẽ thấy sự khác biệt. Để việc tin tưởng sử dụng đạt hữu hiệu cao nhất, bạn hãy chú ý thêm ít vỏ chanh vào dầu ôliu, để hỗn hợp này trong khoảng một tuần trước khi tin tưởng sử dụng.



Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/bat-mi-cach-duong-mi-dai-cong-vut-tu-nhien-voi-dau-olive-moi-ngaya.htm” title=”thuoc duong mi|thuốc dưỡng dài lông mi|thuoc duong long mi dai|thuốc kích mi dài|thuoc kich moc mi}”</a>


5. Vaseline giúp kích thích mọc mi


Vasline có tác dụng kích thích sự tăng trưởng mọc tóc cũng như sự phát triển của mọc mi mắt nếu chúng mình luôn tin tưởng dùng không ngừng nghỉ. Trước khi đi ngủ, chúng ta tin tưởng sử dụng mascara chuốt vasline lên lông mi, dùng nước ấm rửa sạch vào sáng hôm sau. Độ ẩm tăng sẽ kích thích các nang lông, làm tăng chiều dài mi.


6. Vitamin E giúp lông mi thêm dài và đẹp


Vitamin E Được biết đến như một thần dược kích thích sự tăng trưởng của tóc. Nó cũng có giải pháp áp dụng tốt cho lông mi của chúng mình tương tự như một vài loại trên. Dùng bông tăm chấm vào vitamin E, rồi chuốt lên mi. Sáng hôm sau dùng nước ấm rửa lại. Sử dụng thường xuyên và đều đặn có giải pháp giúp bạn có một bộ lông mi đẹp như ý.



7. Son dưỡng môi


Bôi lên lông mi một lớp son dưỡng môi để làm nền cho lông mi, giúp lông mi cong và dài hơn.



8. Mát xa mí mắt


Xoa mí mắt một bí quyết nhẹ nhàng (và phải thật sự nhẹ nhàng vì vùng da quanh mắt cực kỳ mỏng và nhạy cảm) có biện pháp kích thích các nang lông mi, điều đó có nghĩa lông mi của bạn sẽ mọc lên khỏe mạnh và dài hơn nhanh chóng.


9. Chế độ ăn uống giúp lông mi mọc dài và cong hơn


Một chế độ bổ sung thức ăn tốt đầy đủ các những chất dinh dưỡng không chỉ giúp da đẹp tóc khỏe mà còn là cách để chúng mình nuôi dưỡng một bộ lông mi cong và dài như ý muốn, hãy lưu ý đến 3 thành phần quan trọng ngay bên dưới đây


 Biotin: Biotin là một loại vitamin B giúp mi phát triển cực nhanh! Hãy bồi bổ biotin hàng ngày để thấy ngay sự khác biệt. Biotin có nhiều trong lòng đỏ trứng, đậu nành, chuối, gan động vật, nấm, cá ngừ…


 Protein: Khi nói về chế độ sử dụng thức ăn, ta phải lưu ý đến lượng protein. Protein thật sự giúp cho lông mi và tóc của chúng mình mọc nhanh và dày.


 Chất chống oxy hóa: Chất chống ô xy hóa rất quan trọng cho sự phát triển của lông, tóc nói chung. Nó giúp khôi phục và ngăn ngừa lông, tóc bị hư, chẻ ngọn. Ta có giải pháp tìm thấy nhiều chất chống ô xy hóa trên các cây họ cam quýt, bơ và rau lá xanh.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-moc-mi-tot-nhat-hien-nay-a.htm” title=”thuoc moc mi tot nhat hien nay|serum moc mi|serum duong mi gia re|thuoc moc mi nhanh nhat}”</a>


Bên cạnh một vài phương pháp hay từ tự nhiên thì nhiều người vẫn thích chọn lựa cho mình một dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ dưỡng và làm dài mi từ mỹ phẩm, tuy nhiên không phải thực phẩm chức năng nào cũng phát huy được có kết quả tốt như mong muốn, lời khuyên dành cho các bạn đó là nên chọn một số thương hiệu uy tín cũng như các dòng sản phẩm được đánh giá cao để có khả năng mang lại hiệu nghiệm nhất nhé!


Nếu chúng mình đang còn phân vân không biết cách quyết định thương hiệu nào thì có cách tham khảo thêm gợi ý của chúng tôi ngay bên dưới đây – một thương hiệu đến từ Mỹ được nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng – thực tế thuyết phục hàng triệu chị em phụ nữ trong vấn đề giúp làn mi trở nên cong, dài, sẫm màu hơn – đó chính là Halash.
Tải nghiệm thực tế cho thấy qua một cuộc khảo sát, chỉ trong vòng từ 7 đến 21 ngày thường xuyên sử dụng làn mi của chính mình trở nên dài – dày – sẫm màu và đẹp một cách tự nhiên hơn nhờ dùng thuốc dài mi Halash.

10 biện pháp giúp làm da sáng đẹp nhanh chóng từ thiên nhiên

 Những nguyên liệu thiên nhiên giúp chúng mình nhanh chóng có làn da sáng và rạng rỡ hơn.


Ngoài việc chọn lựa những trang phục lộng lẫy, thì yếu tố quan trọng giúp bạn tỏa sáng chính là làn da trắng hồng, mịn màng. Dưới đây là 10 cấu tạo làm đẹp tự nhiên, giúp chúng mình nhanh chóng cải thiện làn da để tự tin trong ngày lễ tình nhân.


Sữa tươi


Đứng đầu trong hàng ngũ một vài thức ăn tốt nhất xem như làn da, sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất quý hiếm như protein, lipid, vitamin và các khoáng chất sẽ giúp da mặt khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu từ môi trường. Làm đẹp với sữa có nhiều cấu trúc, nhưng dễ làm nhất chúng mình chỉ rửa sạch mặt, thoa đều sữa không đường lên mặt, mát xa nhẹ nhàng đến lúc sữa khô. Sau đó rửa lại với nước ấm, thực hiện mỗi ngày chúng ta sẽ thấy da mặt trắng lên một bí quyết tự nhiên.


 


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/chuyen-gia-noi-gi-ve-tac-dung-cua-thuoc-nhau-thai-cuua.htm” title=”thuoc tu nhau thai cuu”</a>



Mật ong


Mật ong không chỉ có tác dụng bổ sung độ ẩm mà còn chữa lành vùng da bị hư tổn, đây sẽ là thực phẩm không thể thiếu để cải thiện làn da mùa hanh khô. Đắp mặt gồm lòng trắng trứng, mật ong và chanh bằng cách trộn các nguyên liệu này với nhau sau đó đắp lên mặt 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.  Đắp cách nhật trong nhũ hoa tuần, bạn sẽ thấy da mịn và sáng hơn nhiều.




Dưa chuột


Thái dưa chuột thành từng lát mỏng sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút, thực hiện 2-3 lần/ tuần chúng ta sẽ cảm nhận rõ rệt làn da căng mịn và sáng lên từng ngày. Dưa chuột còn có biện pháp chữa mụn đầu đen, trị vết thâm và quầng mắt rất hiệu nghiệm.



Khoai tây


Bạn luộc chín một củ khoai tây, sau đó tán nhuyễn ra thật mịn. Pha với sữa tươi không đường và thêm chút mật ong để tạo được hỗn hợp sền sệt. Thoa hợp chất này lên da, giữ mặt nạ khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Với mặt nạ này sẽ giúp da của bạn  trở nên căng mịn, trắng hồng.


Tham khảo: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/cong-dung-thuc-su-cua-vien-nhau-thai-cuu-uca.htm” title=”viên nhau thai cừu placentra”</a>



Chanh


Chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất tránh lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Bởi vậy mà nhiều loại mỹ phẩm trắng da thường có chiết xuất từ chanh.


Ngoài việc kết hợp cùng sữa hay trứng gà để tạo mặt nạ dưỡng da, bạn có thể dung chanh để thay thế sửa rửa mặt bằng cấu tạo không phức tạp. Trộn hỗn hợp nước chanh và một phần nhỏ phèn chua, khuấy đều đến khi phèn tan hết. Sau đó chúng mình dùng miếng bông tẩy trang thấm dung dịch này rồi lau nhẹ nhàng lên mặt. Để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng  nước ấm.



Đu đủ


Đu đủ mang lại nhiều vitamin thiết yếu cho một làn da sáng mịn. Chứa papain- một chất tẩy sáng cực tốt nên chúng ta có thể làm sáng da mặt bằng cách xay nhuyễn đu đủ với một thìa dầu hạnh nhân sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.




Củ đậu


Củ đậu có chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ. Sử dụng mặt nạ củ đậu sẽ cải thiện làn da xỉn màu của chúng mình một bí quyết đáng kể.


Bạn có biện pháp xay nhuyễn củ đậu lấy nước rồi dùng bông gòn thấm lên mặt hoặc có cơ hội thái lát mỏng và đắp trực tiếp lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.



Cà chua


Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn giúp tránh lão hóa rất tốt.


Bạn có cơ hội thái mỏng cà chua đắp lên mặt hoặc lấy nước ép trộn với sữa ong chúa sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.


Bạn nên đọc: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/nhau-thai-cuu-vien-uong-co-tac-dung-phu-gi-khonga.htm” title=”vien nhau thai cuu placentra”</a>


Chuối


Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, giúp da căng bóng mịn màng. Nghiền nhuyễn một trái chuối rồi thêm vài giọt vitamin E, đắp hợp chất lên mặt và thư giãn trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm chúng ta sẽ cảm nhận làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn nhiều.



Dầu dừa


 Dầu dừa là một thần dược từ thiên nhiên rẻ tiền và cực kỳ hiệu quả cho sắc đẹp. Từ thời xa xưa, dầu dừa đã được phái đẹp thường xuyên dùng để để giúp da mềm mại và phòng ngừa và phai mờ các vết da bị rạn, làm chậm quá trình lão hóa, chăm sóc và giữ gìn làn da.


Dầu dừa chứa khoảng 50% axit lauric – chất có cách kháng nấm, vi khuẩn và virus – dầu dừa giúp làm lành và phục hồi các vùng da bị tổn thương. Vì vậy, nó rất tốt cho các vùng da bị mụn, viêm, chàm… Thoa dầu dừa lên mặt trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm để có một làn da như ý.



Để có được một làn da khỏe mạnh, bền lâu từ trong ra ngoài thì bên cách các biện pháp làm đẹp chúng mình cũng cần lưu ý đến chế độ bổ sung thức ăn,nghỉ ngơi. Cung cấp cho toàn bộ cơ thể một số thực phẩm tốt xem làn da, tránh xa đồ ăn nhanh, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.


Chúc chúng mình sẽ có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng và tỏa sáng trong ngày Valentine ngọt ngào sắp tới.


Theo Mộc Lan/Baodatviet.vn

Mười nguyên tắc “vàng” để giảm béo hiệu quả

 Ghi nhớ 10 nguyên tắc khi giảm cân để không phạm phải sai lầm nhé.


Dù bạn đang theo phương pháp giảm trọng lượng nào, thì vẫn có một số nguyên tắc bất di bất dịch không thể không nhớ để giảm trọng lượng thành công.



1. Không bỏ chế độ ăn sáng


Các trào lưu giảm béo có thể đến, thống trị một thời gian rồi biến mất, nhưng một chế độ ăn sáng đủ chất luôn là yếu tố lựa chọn nếu muốn giảm béo thành công. Ăn sáng đều đặn, đủ chất sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhờ vậy toàn bộ cơ thể đốt cháy mỡ thừa mau hơn. Nếu đang ăn kiêng, bạn hãy quan tâm tìm những cấu tạo bữa ăn sáng phù hợp.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/dung-thuoc-relacore-co-tot-khong-khi-muon-giam-can-an-toan-a.htm” title=”thuốc giảm cân relacore</a>



2. Thực phẩm tươi ngon, đảm bảo


Nếu muốn giảm cân thành công, bạn cần lên kế hoạch đi chợ, siêu thị mỗi ngày để mua đồ tươi ngon và tự nấu bữa ăn kiêng cho riêng mình. Quên đi một số món ăn vặt, một số thức ăn đóng hộp sản phẩm, chế biến sẵn. Một chế độ ăn với thức ăn ngoan ngoãn từ thiên nhiên không một số hỗ trợ giảm cân hữu hiệu mà còn giúp thanh lọc thải độc các bộ phân cơ thể.



3. Kiểm soát khẩu phần ăn



Kiểm soát khẩu phần ăn cũng rất quan trọng trong kế hoạch giảm béo lâu dài. Nếu chúng ta đã lựa chọn được thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh nhưng lại ăn quá nhiều và không kiểm soát cơn thèm ăn của người dùng nó, thì bạn sẽ mãi mãi không giảm được một lạng nào.




4. Luyện tập thực sự


Đối với những ai đang muốn giảm cân, 15 phút luyện tập mỗi ngày sẽ không bao giờ đủ, thậm chí còn vô ích. Các chuyên gia giảm trọng lượng cho rằng nếu muốn đạt được số đo 3 vòng hoàn hảo, chúng ta cần tập luyện 6 ngày/ tuần. Mỗi lần tập kéo dài ít nhất 50-60 phút. Thời gian này đủ để bạn toát mồ hôi nhiều, tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa.



5. Có mục tiêu ngắn hạn


Giảm cân là một hành trình dài, bởi thế sẽ tốt hơn nếu chúng mình biết vạch ra một vài thói quen, mục tiêu ngắn hạn để theo đuổi. Ví dụ đặt ra mục tiêu chạy quãng đường dài hơn, mục tiêu mặc vừa chiếc quần bò cũ cỡ nhỏ…


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-relacore-co-hieu-qua-khong-a.htm” title=”relacore thuoc giam can cua my”</a>



6. Uống nhiều nước


Uống nhiều nước cũng là một nguyên tắc cần phải nhớ. Khi toàn bộ cơ thể bị mất nước, bạn có xu hướng nhanh đói và thèm ăn hơn. Vì thế hãy luôn mang theo mình một bình nước để uống bất cứ lúc nào, kể cả khi đói uống nước cũng có nhiều hiệu quả.



7. Lên thói quen trước


Có kế hoạch giảm cân chi tiết sẽ giúp bạn dễ thở hơn rất nhiều trong “cuộc chiến cam go” này. Với lịch trình rõ ràng, chúng mình cũng có mẹo hay thi thoảng ăn quá đà hơn một chút khi tiệc tùng cùng chúng mình bè mà vẫn kiểm soát được cân nặng. Như đã nói, giảm cân là cả quá trình dài, từ đó nếu không có kế hoạch trước về khẩu phần ăn, lượng calo hấp thu, lịch trình tập luyện thì bạn sẽ thất bại hoàn toàn.




8. Các bài tập cường độ cao



Khi giảm cân, chúng mình không nên bỏ qua các bài tập cường độ cao, dù chúng hơi mất sức và khó tập luyện hơn các bài tập thông thường. Các bài tập cường độ cao giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm săn chắc các cơ.


9. Có lịch trình nghỉ ngơi hợp lý


Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya sẽ giúp ích nhiều cho thói quen giảm trọng lượng của bạn. Nghỉ ngơi cũng sẽ tái tạo năng lượng, phục vụ cho các buổi tập luyện tiếp theo.


Bạn nên quan tâm: thuoc giam beo relacore


10. Luôn lạc quan


Luôn giữ tinh thần lạc quan rằng mình có cách giảm béo thành công, kiên trì và tin tưởng vào kế hoạch đã vạch ra sẽ giúp chúng mình tránh khỏi cảm giác bị cưỡng ép khi giảm cân.

Kinh nghiệm điều trị nám da mặt tận gốc cách nào ?

 Nám da rất dễ tái phát vì vậy mà làm thế nào để có biện pháp  chữa  trị nám da da mặt tận gốc có kết quả tốt  là mong muốn của hầu hết quý cô bị nám. Không ngoài mong muốn này, bài viết xin đưa ra một số thông tin thú vị về chữa nám tật gốc.

Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/diem-mat-7-nguyen-nhan-gay-nam-da-ban-khong-ngo-toia.htm” title=”kem duong da transino cua nhat”>kem boi transino</a>


1. Tại sao cần phải có thể chữa trị nám da mặt tận gốc?


Trị nám tận gốc bắt đầu bằng phục hồi sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể


Nám da rất cần phải được điều trị tận gốc hiệu quả.. Mặc dù không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng nám da làm cho chị em cảm thấy tự ti, lúc nào cũng có tâm lý mặc cảm với nhan sắc và tuổi tác của mình. Nhưng sự thật là nám da có cấu tạo giống như mụn hay bất kỳ vấn đề về da nào khác đều khiến phái yếu trông kém xinh đi rất nhiều. Nám da còn hay tái phát nên cần phải tìm cách điều trị nám da mặt tận gốc thì mới hữu hiệu. Với một số cách trị nám da da mặt thông thường không làm được điều đó.


Bên cạnh đó, nám da rất dễ lan rộng và đậm màu hơn. Nhiều liệu pháp chữa nám làm vết thâm đen biến mất mau lẹ nhưng rất dễ tái phát, giống như một loài cỏ dại, khi đang mầm cây trên đất sẽ tiếp tục mọc lại sau cơn mưa. Vì vậy mà chữa trị nám tận gốc là rất cần thiết.




2. Nám da một vài điều chưa biết


Màu sắc tự nhiên của da do 3 yếu tố chọn lựa là Melanin, màu hồng cầu dưới da và màu của caroten. Trong đó, Melaniin do lớp màng đáy ở dưới cùng hiện diện. Hơn thế nữa, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, melanin sẽ được hình thành và đẩy trồi lên trên bề mặt da tạo thành lớp màng bảo quản khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. Chính lớp màng đó khiến màu da có độ đậm, nhạt khác nhau.
Nám da tạo ra do rối loạn trong quá trình sinh sản melanin, làm hắc sắc tố phân bố không đều hình thành các đốm màu đậm hơn trên da. Những vết nám này khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ càng đen hơn vì melanin được kích thích sản sinh mau hơn.


Bạn nên quan tâm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/mach-ban-dieu-tri-nam-da-tu-cac-lieu-phap-dan-giana.htm” title=”bo kem tri nam transino”>my pham tri nam transino</a>


3. Trị nám da mặt tận gốc là gì ?


Trị nám tận gốc ở đây là căn cứ vào nguyên nhân dẫn đến nám mà có một số biện pháp chữa và ngăn nám không thể tái phát. Trừ trường hợp bị nám do di truyền thì cần phải duy trì các biện pháp hỗ trợ thường xuyên hoặc thường xuyên dùng các phương pháp mạnh tay hơn để tác động.


Nám da thường hình thành ở phái yếu khi họ bước sang khoảng thời gian tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen gây ra sự rối loạn quá trình sinh tổng hợp Melanin dưới da, làm Melanin phân bố không đều và hiện diện nám da. Vì vậy, Bí quyết chữa nám tận gốc có nghĩa là khôi phục và duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.



4. Nguyên tắc điều trị nám da mặt tận gốc


Để chữa trị nám tận gốc phái yếu cần đảm bảo 2 nguyên tắc:


a, Trị nám từ bên trong


Có nghĩa là thu lại sự cân bằng nội tiết tố từ bên trong toàn bộ cơ thể bằng cách kích thích quá trình sản sinh nội tiết nữ nếu thiếu hoặc ức chế quá trình này khi nội tiết tố bị dư thừa. Tuy nhiên, nám da chỉ xảy ra khi nội tiết tố Estrogen bị thiếu hụt. phái yếu có mẹo hay bồi dưỡng chúng từ các thức ăn chức năng từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, các loại thực phẩm có hoạt tính Estrogen cũng rất được khuyến khích thường xuyên dùng.


Cùng với đó, loại sạch tận gốc các chân nám cũng rất cần thiết. Tuy nhiên khi tiến hành chữa trị chân nám cần đảm bảo không gây tổn tại sâu tới da, làm da bị teo, bong hay để lại sẹo.


Tag: bộ mỹ phẩm nhật


b, Duy trì sự cân bằng


Để duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong toàn bộ cơ thể, chị em cần duy trì điều trị trong một thời gian từ 3 – 6 tháng. Đồng thời kết hợp với chế độ sử dụng thức ăn, sinh hoạt lành mạnh như tránh các loại thức ăn có chứa chất kích thích hoặc cồn, tập lịch trình rèn luyện thể thao để tinh thần và thể chất đều khỏe.


c, Chăm sóc da


Một nguyên tắc nữa khi điều trị nám tận gốc đó là nuôi dưỡng và chăm sóc da. Các liệu pháp điều trị nám cần đảm bảo các thành phần vitamin và những dưỡng chất cần thiết cho quá trình khôi phục làn da.


Bên cạnh đó, mỗi khi ở ngoài trời, phái yếu nên tin tưởng sử dụng kem chống nắng và các loại sản phẩm che chắn để giữ gìn làn da. Nguyên tắc cần nhớ khi chữa trị nám là không thể nóng vội. Quá trình điều trị nám da và phục hồi da nên diễn ra một phương pháp từ từ để da khỏe mạnh từ bên trong